groepslessen bij - Art of sports -  de Pinte

dinsdag                    20u                   BODY BALANCE - met Els.  
donderdag            18u 45                    BODY BALANCe - met Yasmina

Momenteel zijn er geen online lessen. Wil je toch liever een les online meedoen, geef dan een seintje op 0474 255 246
dan nemen we de computer mee in de zaal.

Aanbod privé sessies YOGA of BODY BALANCE online.

Dit werkt als volgt:
​met een aantal vrienden of collega's boek je een les op een door jullie gekozen moment.
Via Zoom staat iedereen met elkaar in contact. De les is een groepsgebeuren, weliswaar van op afstand, maar toch in verbinding met elkaar! 
Een privé sessie kost 60€. 
Een les boeken kan telefonisch op 0474 255 246



Hartverwarmende groeten,
Els Grobben


 Hatha Yoga

Hatha yoga is een traditionele yogavorm met aandacht voor een juiste houding en voor een grondige en diepe ademhaling. Er wordt steeds een balans gezocht tussen inspanning en ontspanning, de les is iets intensiever aan het begin en vloeit uit in een heerlijk ontspanningsmoment aan het einde.

​
Body Balance 

Master The Body, Free The Mind

 Op het eerste gezicht lijkt BODYBALANCE een serie oefeningen die het lichaam soepel houdt. Na een paar lessen zul je ontdekken dat BODYBALANCE ook je lichaam en geest tot rust brengt.
BODYBALANCE gebruikt elementen uit Yoga, Tai Chi en Pilates. Gecontroleerd ademhalen is onderdeel van elke oefening. Door de aangename variatie in bewegingen en ondersteuning met mooie muziek, is BODYBALANCE ook voor Yoga beoefenaars aantrekkelijk.

5 redenen om aan Yoga of BodyBalance  te doen op een rijtje:

​1. Het versoepelt en versterkt je spieren, vermindert en/of voorkomt functionele rugklachten.
2. Vergroot de bloedtoevoer in je lichaam en zorgt voor een betere doorbloeding in de organen.
3. Verlaagt de bloeddruk, verhoogt de immuniteit en stimuleert de ontspannings- respons.
4. Je concentratie neemt toe.
5. Geeft je meer innerlijke kracht en gemoedsrust .