De Quarantaine lessen herstarten op 11 mei !

MaanDAG                 19U                BODY BALANCE               5€
dinsdag                     9u                 yoga                                   5€
Woensdag              19u                BODY BALANCe               5€
Vrijdag                      9u                YOGA                                    5€

De  lessen zijn toegankelijk via zoom, je kan je hiervoor aanmelden via de momoyoga app. nadat je je geregistreerd hebt via de link bovenaan. Alleen de eerste keer is het even wat zoeken en installeren, daarna gaat het heel vlotjes!!

Het quarantaine plan: 
Bodybalance of Yoga lessen via zoom.us

Hoe kan je meedoen? 

​Eenmaal je geregistreerd bent bij yoga-tribe, kan je je inschrijven voor een les via de monoyoga app. ( te downloaden in de App Store) Inschrijven kan tot een half uur voor de start van de les. Je krijgt dan een link naar de online les toegestuurd een kwartier voor de les begint. 

De eerste keer moet je wel even de software van ZOOM downloaden via zoom.us
 
Ligt je matje al klaar??!!

Heb je vragen of suggesties? Stuur ze me maar door per mail of bel me op 0474 255 246
Stuur de link gerust door aan vrienden en kennissen die niet weten wat te doen deze dagen!


Aanbod privé sessies voor bedrijven en particulieren.

Dit werkt als volgt:
​met een aantal vrienden of collega's boek je een les op een door jullie gekozen moment.
Via Zoom staat iedereen met elkaar in contact. Een leuke intro, een fijn weerzien en daarna samen in beweging. De les is een groepsgebeuren, weliswaar van op afstand, maar toch in verbinding met elkaar! 
Een privé sessie kost 60€. 
Een les boeken kan telefonisch op 0474 255 246
Ken jij mensen die dit tof zouden vinden? Stuur ze dan zeker de link naar de website door.
Alvast bedankt!


Hartverwarmende groeten,
Els Grobben


 Hatha Yoga

Hatha yoga is een traditionele yogavorm met aandacht voor een juiste houding en voor een grondige en diepe ademhaling. Er wordt steeds een balans gezocht tussen inspanning en ontspanning, de les is iets intensiever aan het begin en vloeit uit in een heerlijk ontspanningsmoment aan het einde.

​
Body Balance 

Master The Body, Free The Mind

 Op het eerste gezicht lijkt BODYBALANCE een serie oefeningen die het lichaam soepel houdt. Na een paar lessen zul je ontdekken dat BODYBALANCE ook je lichaam en geest tot rust brengt.
BODYBALANCE gebruikt elementen uit Yoga, Tai Chi en Pilates. Gecontroleerd ademhalen is onderdeel van elke oefening. Door de aangename variatie in bewegingen en ondersteuning met mooie muziek, is BODYBALANCE ook voor Yoga beoefenaars aantrekkelijk.

5 redenen om aan Yoga of BodyBalance  te doen op een rijtje:

​1. Het versoepelt en versterkt je spieren, vermindert en/of voorkomt functionele rugklachten.
2. Vergroot de bloedtoevoer in je lichaam en zorgt voor een betere doorbloeding in de organen.
3. Verlaagt de bloeddruk, verhoogt de immuniteit en stimuleert de ontspannings- respons.
4. Je concentratie neemt toe.
5. Geeft je meer innerlijke kracht en gemoedsrust .